يعد الربيع موسم تفتح الزهور ونضج الفواكه، ويمكننا أن نتناول العديد من الفواكه في هذا الفصل، لذا ما هي افضل الفواكه في الربيع؟
أولا:الفراولة
أولا:الفراولة
من المعروف أن الفراولة افضل فاكهة في الربيع، وتوصي التوجيهات الغذائية بزيادة تناول الفواكه والخضروات لجعل الحمية الغذائية أكثر صحة، ولما لها من فوائد وقائية وعلاجية من السمنة والأمراض المزمنة المتعلقة بها مثل أمراض القلب والأوعية الدموية والسكري والسرطان.
ثانيا:البرتقال
ثانيا:البرتقال
هو مصدر ممتاز لفيتامين سي، ويساعد فيتامين سي الموجود في البرتقال على زيادة مناعة الجسم ومرونة الشعيرات الدموية وخفض نسبة الكولسترول في الدم.
ثالثا:الليمون
ثالثا:الليمون
الليمون غني بفيتامين سي، يساعد تناول كوب من عصير الليمون كل يوم على تغذية وتبييض البشرة.
CCTV
CCTV
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق